日焼けしてシミが出来てしまった時はビタミンＣを摂ると良いってホント？白髪になるよ。

日焼け後のシミに悩んでない？ビタミンCって本当に効果あるの？

ギラギラとお肌をこんがり焼く様に照り付けている陽射しですが、そのまんまこんがり焼けてしまっている人も続出している様です。

特に小学生位は授業でプールに入っていると言う事もあり、道を歩く姿が全員こんがりしている気がします。

小学生位ならまだそんなに日焼けに躍起になる事も無いと思うのですが、これがお肌の曲がり角を過ぎた年齢になると話は変わります。

 

こんがり日焼けしようものならもう、冬になるまで外に出たくないとさえ思う人もいる事でしょう。

うっかり日焼けしてしまったりして、しかも知れが変な形だったりした場合は、早急にその日焼けを無かったことにしたいものですが、よっぽどこんがり焼いて皮が剥けるような状態にでもならない限りは、変な形の日焼けとはなかなかサヨナラ出来ないと言う現状があるのです。

 

 

ビタミンＣがシミに効く理由とオススメの摂取方法。

変な形でも何でもいいから、とにかく早めに日焼けや日焼けが原因で出来たシミを薄くしたい！と思っている方は、毎日多めにビタミンＣを摂ると良い様です。

ビタミンＣは化粧品にも、特に美白系の化粧品に含まれている事が多いのですが、その理由ご存じだとは思いますがシミの原因となるメラニン色素の分泌を阻害してシミを徐々に薄くしてくれる効果があるからに他ありません。

お肌の上から浸透させても効果があるので、当然体の中からも効果があるのは想像できるでしょう。

 

と言う事で、ビタミンＣを１日当たり１０００ｍｇつまり１ｇ摂取する様に心掛けると、かなり早く人より日焼けした状態の肌から脱しやすいと考えられるのです。

 

もちろん、肌には美白化粧水でたっぷりとビタミンＣを吸収させることもお忘れなくですが、毎日ビタミンＣを１０００ｍｇも摂るには一体どうすれば良いのかと言うと、一番手っ取り早いのはペットボトルの清涼飲料水かも知れません。

ビタミン系のドリンクの中にはビタミンＣ１０００ｍｇ含有～と書かれているものも何種類かあるので、出来ればそのタイプを毎日飲むのがお勧めです。

 

しかし、１本１００円だとして毎日飲むと結構なお値段が張ってしまう事を考えた人は、サプリメントの方が効率が良いかも知れません。

サプリメントだと３０日分が入っていても数百円と言うお手頃なお値段のモノもあるので、毎日１０００ｍｇを目標に摂ろうと思ったらその方法がお勧めです。

 

ビタミンＣはメリットだけではない。デメリットもあるので取り過ぎには注意。

そんな感じで色々とビタミンＣを摂る方法はありますが、１日に２０００ｍｇ以上摂るとあまり良くない様です。

と言うのも、コレは時々で稀なんですが、髪の毛の色もメラニン色素で出来ているのですが、毛根にビタミンＣが働きかけすぎて髪に黒い色を付けてくれるメラニン色素を分泌するメラノサイトに影響を及ぼす事もあるそうなのです。

すると、髪が白髪になってしまうそうなので、色白の美白肌を目指すのも良いですが摂り過ぎには十分気を付けて欲しいと思います。